Theoretische Inhalte:

• Was bedeutet Stress
• Auslöser von Stress
• Auswirkungen und Folgen
• Richtiger Umgang mit Stress
• Wege aus dem Stress
• Stressmanagement: Eine Voraussetzung für effektives Zeitmanagement
• Disstress und Eustress
• Vermeidung von Stresssituationen
• Praxistipps zum Stressabbau
• Work-Life-Balance

 Praktische Inhalte:

• Ermittlung des individuellen Stressprofils
• Das Stress- Gespräch
• 7 einfache Antistress-Übungen
• Die Stress Checkliste